Приветствую Вас Гость | RSS
Вторник
11.08.2020, 20:11
 Мой проект
 Хакнисеть
Главная Регистрация Вход
Меню сайта

Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Форма входа

Рекомендуем купить
Модуль не активизирован (module is not installed)

Главная » 2013 » Май » 18 » Питание в поездках
14:57
Питание в поездках

Запаситесь едой заранее

Главное правило для вашего перекуса – насыщение правильными веществами: белок, клетчатка и медленные углеводы. Вот несколько продуктов, которые точно пригодятся вам в поездке:

  • Несоленые орехи
  • Предварительно вымытые фрукты (яблоки, груши, бананы и виноград)
  • Сушеные фрукты
  • Нарезанные сырые овощи
  • Цельнозерновые крекеры или хлебцы
  • Арахисовое масло
  • Нарезанный ломтиками сыр

А что лучше пить?

Лучший вариант – это чистая вода в бутылках или чай в термосе. Если вам не нравится пить обычную воду, попробуйте добавить в неё пару долек лимона и веточки мяты. Получится освежающая вода с приятным вкусом.

В жару вы можете использовать сухой лед, чтобы поддерживать температуру жидкости и сохранность скоропортящихся продуктов.

Удобно и быстро

Для удобства упакуйте перекусы в контейнеры по порциям.

Лучше не есть ничего сильно соленого, копченого и сладкого. Вам захочется пить и вы будете испытывать жажду всю поездку. Если хотите побаловать себя сладким – можно скушать пару долек горького шоколада или горсть миндаля.

Также избегайте жирных продуктов – они могут вызвать усталость и вялость, дискомфорт в животе и неприятные ощущения.

Разумное и умеренное питание по возрасту – залог хорошего самочувствия и настроения!

Просмотров: 553 | Добавил: Yana | Теги: удобно, energy diet, питание | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 7
0
7 Ира   [Материал]
Еще можно сэндвичи сделать.

0
6 Артём   [Материал]
а я свой шейкер потерял недавно, оставил где-то в спортзале =(

0
5 HHHot   [Материал]
Yana, согласна, Energy Diet шейкер и контейнер - незаменимая вещь

0
4 Михаил   [Материал]
Янка, возьми меня с собой =)

0
3 Lost_Soul   [Материал]
Янка, будешь в Европе - найди магазин NL и посмотри какой там Energy Diet =) Вдруг он чем-то отличается по вкусу О_О

0
1 Янка   [Материал]
Очень актуальная статья к лету! Собираюсь в тур по Европе, правила пригодятся *_* Плюс ещё купила Energy Diet, его тоже возьму!

0
2 Yana   [Материал]
Советую также к Energy Diet смесям купить контейнер и шейкер. Они помогут с большим удобством смешивать ингредиенты и хранить полученные блюда.

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск

Календарь
«  Май 2013  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031

Архив записей

Новинки
Модуль не активизирован (module is not installed)

Energy Diet © 2020
Бесплатный хостинг uCoz